Ήρθε και το καλοκαίρι και πλέον όποιος μπορεί θα πηγαίνει για κανα μπανάκι στις κοντινές παραλίες. Τι είναι αυτό όμως που πρέπει να προσέχουμε στα πρώτα μας μπάνια;
Μεγάλη προσοχή:
Για να μην “καούμε” από τον ήλιο και να μην αφυδατωθούμε, καλό είναι να βρούμε ένα μέρος με σκιά, είτε έχει δέντρα, είτε υπόστεγα , είτε ομπρέλες. Από τις 12 ως και τις 4 καλό είναι να αποφεύγουμε την ηλιοθεραπεία αλλά και το μπάνιο στη θάλασσα καθώς ο ήλιος μας βρίσκει και εκεί.
Για τα πρώτα μας μπάνια, να χρησιμοποιούμε αντηλιακά με υψηλό δείκτη προστασίας και όχι λάδια ή baby oils κλπ γιατί θα καεί το δέρμα μας. Μεγάλη προσοχή στο πρόσωπο με αντηλιακό κατάλληλο για πρόσωπο και λαιμό.
Μαζί μας να έχουμε άφθονο νερό και όσο είμαστε στον ήλιο να αποφεύγουμε αλκοολ και χυμούς καθώς δεν μας ενυδατώνουν παρά μόνο οι ΦΥΣΙΚΟΙ χυμοί και το νερό μας ενυδατώνει.
